吸菸為何易致癌? DNA受損恐失控亂長

, 吸菸對健康影響甚鉅,尤其對呼吸系統的傷害更是首當其衝!長期吸菸對於呼吸道、肺部組織都會造成嚴重的損害,不僅會增加肺炎、肺癌的發生率,若不慎感染新冠肺炎而引發重症的機率也是非吸菸者的2倍之多。高雄市政府衛生局叮嚀,現在正逢新冠肺炎肆虐之際,為了保障自己與家人的健康,戒菸行動刻不容緩! 你是否曾懷疑過,小小一支菸,對健康真有這麼大的殺傷力嗎?答案是肯定的!根據國民健康署資料指出,菸品含有逾7000種化學物質,其中數百種成分具有毒性,目前所知約有93種致癌物質及有害物質!吸菸會刺激呼吸道黏膜正常運作,常見造成民眾出現多痰、咳嗽、打噴嚏等症狀;此外,燃燒的煙草煙霧也會損害肺部組織,使呼吸道長期發炎、肺部組織失去彈性,進而影響到正常的呼吸機能,增加慢性阻塞性肺病的發生風險。 再者,燃燒菸品所產生的毒素也會破壞身體的免疫系統,使身體免疫力下降,除了容易感冒之外,罹患開放性肺結核的機率也是非吸菸者的2倍;國健署資料亦指出,菸(煙)中的毒物也可能會破壞或改變細胞的DNA、抑制人體正常生長與功能,因此,當DNA受損時,細胞就可能失控生長並變性產生惡性腫瘤。目前吸菸已被證實與至少14種癌症相關,包括肺癌、口腔癌、咽頭癌、喉頭癌、膀胱癌、食道癌、血癌、肝癌、胃癌、大腸癌等,同時也會增加心臟、呼吸道、消化系統、腎臟等多項慢性疾病的罹患風險。 今(2020)年正逢新冠肺炎肆虐全球,戒菸行動更是刻不容緩!國健署說明,吸菸影響免疫系統、傷害肺部健康,也會增加感染新冠肺炎的風險,且吸菸者感染新冠肺炎而引發重症的機率是非吸菸者的2倍之多!至於近年當紅的電子煙對健康的危害亦不容小覷,國外研究發現,13至24歲曾使用電子煙的青少年被診斷出新冠肺炎確診的可能性是非吸菸者的5倍,若曾吸食紙菸又使用電子煙的雙重使用者,被診斷出感染新冠肺炎陽性的可能性是非吸菸者的7倍,顯示吸菸、使用電子煙皆為新冠肺炎的危險因子! 有鑑於此,高雄市政府衛生局建議長期吸菸者、有肺癌家族史之民眾,可以諮詢醫師考慮進行肺癌篩檢及善用成人預防保健服務,有效早期發現、早期治療。也疾聲呼籲癮君子應及早戒菸,可電洽0800-63-63-63的免費戒菸專線,或求助醫療院所的二代戒菸服務,及早擺脫菸癮控制,以降低菸(煙)對健康的威脅! 圖文創作:健談 資料來源:高雄市政府衛生局 延伸閱讀: 【戒菸小妙招】 https://havemary.com/article.php?id=3657 【戒菸也能顧眼睛?】 https://havemary.com/article.php?id=4434 【電子煙的危害】https://havemary.com/article.php?id=5399 如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩 喜歡健談,可以給我們一個讚, 比喜歡更喜歡,可以按下分享, 超喜歡健談,請告訴親朋好友。 健談 havemary.com 用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~想看每日最新健康資訊嗎?請上健談粉絲團:https://www.facebook.com/havemary

吸鼻器的使用須知

, 秋冬病毒肆虐,是感冒的高峰期,但遇上小小孩感冒鼻涕狂流,卻又不會自己擤鼻涕該怎麼辦?感冒期間一定要幫小孩吸鼻涕嗎?弘森診所吳書毅醫師表示,鼻涕是因病菌刺激鼻黏膜所造成分泌物增加的狀況,幫助孩子吸鼻涕的目的在於協助孩子舒緩鼻腔的不適,但實際上吸不吸鼻子不會影響感冒病程長短,最重要還是要提升自己的免疫力、戰勝病菌才會痊癒喔! 秋冬是病毒肆虐的感冒高峰期,每當小小孩出現呼吸道症狀卻又不會自行擤鼻涕,吸鼻器就派上用場。吳書毅醫師表示,吸鼻涕雖能暫時緩解不適感受,但錯誤使用吸鼻器卻也可能讓小小孩更加難受,因此,在使用吸鼻器前應先具備正確的觀念! 觀念一:吸鼻涕的目的在於幫助紓緩鼻腔不適,而非治療。 由於小小孩不會擤鼻涕,家長使用吸鼻器的重點在於幫助孩子清除鼻腔內過多的黏液,以幫助降低不舒服的感受;但實際上,幫孩子吸鼻涕並無法縮短病程、也無助於感冒痊癒的,必須等待身體免疫系統戰勝病菌才能恢復健康。 觀念二:鼻涕吸不完,吸完鼻涕很快又會有新鼻涕產生。 鼻涕是為了阻擋病菌入侵而產生的,當鼻腔中有病菌感染時,鼻黏膜就會分泌鼻水、黏液以包覆病菌、把病菌沖出去;因此,在感冒生病期間,只要病菌尚未被免疫系統消滅,鼻水、鼻涕就會持續分泌以阻隔病毒,所以會感覺吸完鼻涕沒多久,鼻腔很快又都是鼻涕,所以強求「把鼻涕吸乾淨」是很不實際的做法喔! 觀念三:吸鼻器不是吸力越強越好,吸太大力可能造成鼻黏膜腫脹而更吸不出鼻涕。 孩童的鼻黏膜較為脆弱,若使用過強的吸力或是吸管口過度伸入鼻腔內都可能刺激鼻黏膜而導致腫脹、甚至出血,不只吸不出鼻涕,還會讓小孩感覺更難受。 觀念四:先濕潤鼻腔再吸鼻涕效果更好,例如洗澡後是吸鼻涕的好時機。 吳書毅醫師提醒,使用吸鼻器前很重要的一點就是要先濕潤鼻腔,太乾、太黏、太濃稠的鼻涕並不容易吸出來,且可能造成鼻黏膜受傷;因此建議吸鼻子前可以裝一杯溫熱水,讓小孩在水杯上呼吸溫熱、濕潤的空氣,亦可嘗試滴1至2滴生理食鹽水在鼻中,以軟化黏稠鼻涕;另外,洗澡後再吸鼻子也是一個很好的時機,藉由浴室溫熱濕氣稀釋鼻腔分泌物,更能事半功倍。 吳書毅醫師叮嚀,吸鼻器算是一種治標不治本的輔助器材,主要目的是幫助小孩可以舒服一點度過感冒病程,但實際上有沒有幫孩子吸鼻涕對於復元快慢並無影響。因此,若小孩可以接受吸鼻子,那當然可以適當使用;但若每次幫孩子吸鼻子都會造成孩子哭鬧不休、極度恐懼,那麼不吸鼻子也無妨喔! 感冒相關問題,建議諮詢「小兒科、家醫科」 圖文創作:健談 專家諮詢:弘森診所 吳書毅醫師 延伸閱讀: 【過敏?感冒?如何區別?】 https://www.havemary.com/article.php?id=2646 【舒緩感冒不適的方法】 https://www.havemary.com/article.php?id=3946 如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩 喜歡健談,可以給我們一個讚, 比喜歡更喜歡,可以按下分享, 超喜歡健談,請告訴親朋好友! 健談 havemary.com 用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~想看每日最新健康資訊嗎?請上健談粉絲團:https://www.facebook.com/havemary

攝護腺有多重要?醫:排尿、射精都靠它⎢攝護腺的功用

, 攝護腺是男性獨有的器官,大部分的年長男性都會經歷攝護腺肥大帶來的不適,但攝護腺到底有何用途呢?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,雖然一般人摸不到、看不到、也感覺不到攝護腺的存在,但攝護腺卻是製造精液的重要成分之一,同時也有助於男性賀爾蒙生成,還有助於排尿與射精的功能,其重要性不言而喻喔! 攝護腺肥大是許多年長男性都會遇到的問題,但為什麼身體需要攝護腺?攝護腺的功用有哪些呢?黃建榮醫師表示,攝護腺又稱為「前列腺」屬於生殖器官之一,其位於膀胱下方,介於肛門與陰囊之間,其主要功用包括: 1.精液重要成分,有助於維持精子活力: 攝護腺會分泌及儲存攝護腺液,約佔精液成分的3成,攝護腺液有助於建立適合精子生存的環境,以維持精子的活動力與生命力。 2.幫助控制射精與排尿: 攝護腺位於膀胱下方、尿道兩側,可幫助控制膀胱口肌肉,以調節排尿順暢度;此外,男性高潮射精時,攝護腺也能引導精液往尿道口方向射出,避免精液逆流至膀胱。 3.輔助男性荷爾蒙生成: 攝護腺本身不會分泌賀爾蒙,但是卻是男性荷爾蒙轉化成二氫睪固酮之處,有助於男性性徵的發育與成熟。 4.可保護生殖系統健康: 攝護腺具有殺菌之效,可有助於保護泌尿道與生殖系統的健康,降低因病菌侵犯而感染的風險。 攝護腺健康相關問題,建議諮詢「泌尿科」 圖文創作:健談 專家諮詢:台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科 黃建榮醫師 延伸閱讀: 【良性攝護腺肥大2類症狀】https://havemary.com/article.php?id=5220 【攝護腺癌的預防與保健】https://havemary.com/article.php?id=3521 如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩 喜歡健談,可以給我們一個讚, 比喜歡更喜歡,可以按下分享, 超喜歡健談,請告訴親朋好友。 健談 havemary.com 用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~想看每日最新健康資訊嗎?請上健談粉絲團:https://www.facebook.com/havemary

攝護腺肥大狀態自評

, 攝護腺肥大是男性很常見的問題,常會造成男性排尿不順、尿不乾淨、甚至頻尿等眾多不適,台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,其實攝護腺肥大可藉由用藥以延緩惡化、改善症狀,提醒民眾若有排尿異常問題或自評分數達8分以上時,最好及早就診接受檢查為佳。 攝護腺肥大是男性很常見的問題,根據統計40歲約有1成男性有攝護腺肥大問題、60歲約5成、80歲則有8成男性有此困擾,黃建榮醫師說明,良性的攝護腺腫大經常會造成排尿上的問題,也會對生活品質造成影響,建議民眾若有疑似症狀最好及早就診檢查。 由於攝護腺肥大幾乎是難以完全防範,因此定期檢查有其必要性!建議民眾亦可使用「國際攝護腺症狀評分 (IPSS)」做自評參考,只要依照個人的狀況回答下列問題,做答時可回想過去5次小便是否有出現下列敘述狀況以及發生頻率,「發生0次」(症狀完全不符合)得「0分」、「發生5次」得「5分」,依序將各題分數加總以瞭解自己的攝護腺狀態: 1. 您是否有小便解不乾淨的感覺? 2. 您是否不到兩小時就要再去小便一次? 3. 您是否有小便斷斷續續的現象? 4. 您是否有憋不住尿的感覺?(尿急就憋不住) 5. 您是否有小便無力的感覺? 6. 您是否需要用力才能解出小便? 7. 晚上睡覺時您一般需要起床小便幾次? 上述7項問題總分加總即可初步瞭解自身攝護腺的狀態。若總分為0至7分屬於輕度狀況,建議定期檢查即可;若總分為8至19分則可能為中度攝護腺肥大,建議主動就診接受檢查與治療;若總分超過20分以上時恐為重度攝護腺肥大,應立即就診接受治療為佳。 黃建榮醫師補充,「國際攝護腺症狀評分」僅為診斷依據之一,臨床上仍會搭配肛門指診進行診斷,由醫師觸診可得知攝護腺的大小、形狀、軟硬及腫脹狀態,也可一併檢查是否出現腫瘤或疼痛問題,以得知是否可能為攝護腺癌,並視醫師診斷搭配必要的尿液、血液或超音波檢查;因此,建議50歲以上男性可定期接受攝護腺檢查,以及早察覺病因、及早接受治療。 攝護腺肥大相關問題,建議諮詢「泌尿科」 圖文創作:健談 專家諮詢:台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師 延伸閱讀: 【攝護腺肥大的預防與保健】 https://havemary.com/article.php?id=3182 【攝護腺肥大的成因與症狀】 https://havemary.com/article.php?id=3175 如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩 喜歡健談,可以給我們一個讚, 比喜歡更喜歡,可以按下分享, 超喜歡健談,請告訴親朋好友。 健談 havemary.com 用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~想看每日最新健康資訊嗎?請上健談粉絲團:https://www.facebook.com/havemary

甲亢患者的日常保健

, 甲狀腺機能亢進是需要長期接受治療的病症,除了遵照醫囑用藥之外,日常生活該注意哪些重點?新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,用藥雖能有效控制病況,但合宜的飲食內容、運動習慣、情緒管理與規律作息也有助於緩和病情,以利日後達到漸進式停藥的目標。 甲狀腺機能亢進患者是需要學習與疾病共存的,柳朋馳醫師叮嚀,除了規律服藥之外,養成良好的生活習慣亦有助於逐步停藥、回歸正常生活! 1.限制含碘飲食: 舉凡像是海帶、紫菜、海水魚、蝦、蟹等都屬於高碘食材,最好避免食用。柳朋馳醫師提醒,一般家庭常見的含碘鹽也可能會造成甲亢患者日常碘攝取過量,建議外食族可把菜過水已減少鈉攝取量,或依個人病況諮詢醫護人員的調整建議。 2.減少刺激食材: 濃茶、咖啡等高濃度咖啡因可能加重甲亢患者心悸、手抖的症狀,故建議最好避免食用;此外,菸品、酒精也可能會加重甲亢患者不適症狀,應積極避免。 3.適當紓緩壓力: 壓力是造成甲亢患者症狀加劇的常見原因之一,因此建議患者最好保持正常作息、避免熬夜,並建議養成規律運動的習慣以助紓解壓力,同時也可幫助身體維持良好的狀態。 柳朋馳醫師提醒,甲狀腺機能亢進是需要給予適當的醫療處置,以控制病況、避免惡化;然而,由於每個人的症狀與嚴重度並不相同,症狀嚴重者可諮詢醫師診斷後評估是否需採用藥物或手術治療,以找到最適合的治療方法。 甲狀腺機能亢進相關問題,建議諮詢「家醫科、內分泌科、新陳代謝科」 圖文創作:健談 資料來源:新光醫院家醫科 柳朋馳醫師 延伸閱讀: 【甲狀腺機能亢進的症狀】https://havemary.com/article.php?id=5484 【甲亢的檢查與治療】https://havemary.com/article.php?id=5498 如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩 喜歡健談,可以給我們一個讚, 比喜歡更喜歡,可以按下分享, 超喜歡健談,請告訴親朋好友。 健談 havemary.com 用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~想看每日最新健康資訊嗎?請上健談粉絲團:https://www.facebook.com/havemary

5000年腸道實驗 優格益生菌適應能力最好

, 即將進入年底聚餐的腸胃負擔高峰,秋冬也成為益生菌銷售旺季,不少廠商為獲得民眾青睞,在自家平台提出「定殖率」等有效性指標,似乎有定殖宣稱就跟有效性劃上等號。為此新光醫院柳朋馳醫師提醒,坊間定殖率數據是以該菌株在動物細胞的實驗結果,過程排除了人體胃酸、膽鹼、pH值等變因,跟實際人體消化道環境落差極大,民眾若在乎益生菌食用成效,就應該把是否來自原型食物、人體消化道適應能力納入考量。 如何評估益生菌在人體的適應性?醫生提出兩個外在觀察指標。首先,看益生菌的來源。益生菌被生物學者發現至今不過200年,已開發出上千種菌株。但就人體腸道適應觀點,越早開始食用的益生菌來源,與人體腸道的演化適應越好,例如:亞洲人食用泡菜約3,000年、日本人食用味增約1,300年,但其實最好的還是優格,人類最早食用的益生菌的就來自發酵牛奶,至今約5,000年,優格益生菌堪稱經歷史上最久人體實驗、演化適應效果最好。 再者,就是看益生菌的環境是否來自原型食物。近年來國際開始進入益生菌新的關注領域:益生菌繁殖發酵過程的產物「後生元(Postbiotics)」,一些研究會用「益生菌發酵過程產生的有益物質」來形容後生元,簡言之就是發酵過程中所產生的產物總稱,包含有機酸、短鏈脂肪酸(SCFA)、多醣體、抗菌成份、胜肽及維生素等。 最常見的例子就是黃豆、牛奶。這兩者為益生菌的營養素,在經過特定菌種發酵後產生納豆、優格,而這兩種產物就富含所謂的後生元,當民眾食用時不僅吃下益生菌、更食用了含有發酵過程中生產出的活性有益物質。 柳醫師表示,國際期刊«小兒腸胃道及營養期刊, Journal of Pediatric Gastroenterology and Nutrition »最新研究發現,給予出生0-28天的新生兒食用具後生元的發酵配方食品進行實驗組與對照組的糞便稠度比較,結果顯示在有食用含後生元的發酵產品的實驗組,糞便黏稠度明顯低於對照組、且糞便狀態更接近母乳餵養的嬰兒。後生元可以幫助達成定殖率,且能解決活菌不能加熱的限制,保持益生菌的活力跟穩定性直到腸道,國際期刊«營養, Nutrients »所發表的文獻回顧提出許多研究亦顯示後生元可能與免疫調節、預防感染、脂質代謝、抗腫瘤及抗氧化活性有關,近5年來相關研究越來越多,後生元也成為近年來益生菌國際研究熱門關鍵字。 柳朋馳醫師提醒,近年來研究趨勢來看,越接近原型食物如優格的益生菌,人體適應成效越好,當給予益生菌好的生長環境、才是對自己好的食用選擇,部分益生菌廠商提出自家商品成分最科學、僅有高數量益生菌跟膳食纖維,其實對益生菌活性未必是好事,民眾購買前不妨多了解菌粉來源、製程環境,才不至於花冤枉錢。 圖文創作:健談 專家諮詢:新光醫院柳朋馳醫師 延伸閱讀: 【調過敏體質該吃什麼?】https://havemary.com/article.php?id=3006 【酵素與益生菌的作用】https://havemary.com/article.php?id=1751 如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩 喜歡健談,可以給我們一個讚, 比喜歡更喜歡,可以按下分享, 超喜歡健談,請告訴親朋好友。 健談 havemary.com 用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~想看每日最新健康資訊嗎?請上健談粉絲團:https://www.facebook.com/havemary

女孩私密保養小叮嚀

, 不少女性深受私密處感染及異味的問題,尤其氣溫炎熱時更是惱人,到底該怎麼清潔才正確?私密處清潔劑真有必要性嗎?台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,其實一般女性只要注意清潔、減少悶熱環境、勤換衛生用品就可讓私密處維持健康的狀態;此外,在性行為後最好先排尿、再沖洗,更有助於維持私密處的清潔與衛生喔! 日常生活中,女孩們該如何保養陰部,才不會散發異味?尤其每到關鍵時刻,總是希望能讓對方留下好印象,日常的私密保養妳可以這麼做! 1. 清水沖洗即可:女性陰部為弱酸性,一般而言,女性陰部以清水沖洗即可,肥皂反而可能破壞私處酸鹼值,更容易造成細菌滋生、產生異味。黃建榮醫師叮嚀,若一定要用洗劑才安心,則必須以清水沖洗乾淨,避免殘留造成刺激。 2. 避免常穿緊身褲:貼身、過緊的褲子會造成私處溫度上升,增加細菌滋生的機會;故建議多穿透氣舒適的褲子,或改穿較寬鬆的裙子,就有助改善私密處的異味問題。 3. 常更換衛生用品:分泌物或經血會讓私處處在潮濕的環境中,增加細菌與異味,最好勤更換、盡量保持乾燥,才能擺脫異味。 4. 性愛後應排尿:男性的陰莖,在包皮、龜頭處容易藏污納垢,且女性私處也有許多皺摺與分泌物,再加上性交時造成的體液、汗水,若未妥善清潔都可能會使私密處出現異味。黃建榮醫師提醒,性愛過後應排尿、再沖洗,讓尿液帶走尿道與外陰部細菌,再用清水沖洗乾淨,就能有效維持私密處的衛生、降低異味產生。 泌尿道清潔相關問題,建議諮詢「泌尿科、婦產科」 圖文創作:健談 專家諮詢:台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科 黃建榮醫師 延伸閱讀: 【改善私處問題的方法】 http://www.havemary.com/article.php?id=3955 【無瑕肌養成計劃】 http://www.havemary.com/article.php?id=5743 如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩 喜歡健談,可以給我們一個讚, 比喜歡更喜歡,可以按下分享, 超喜歡健談,請告訴親朋好友! 健談 havemary.com 用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~想看每日最新健康資訊嗎?請上健談粉絲團:https://www.facebook.com/havemary

立冬的當令食材

, 節氣來到「立冬」,代表時序已正式進入冬季。曆書記載「冬者終也,立冬之時,萬物終成,故名立冬」,冬天農作開始冬藏,因此亦有「冬,終也,物終藏也」的說法。 立冬象徵冬日到來,但其實台灣位於亞熱帶地區,立冬並不會非常寒冷,且正值農曆10月,故亦有「十月小陽春」之稱。然而,時序入冬,也是食補的季節,俗話說「立冬補冬,補嘴空」,正說明了在立冬這天有「補冬」、「進補」的習俗,通常民眾會習慣來碗麻油雞、薑母鴨、羊肉爐等,以活血暖身、補充能量。 【農業】 北部:馬鈴薯、茄子、皇帝豆 中部:蕗蕎、百合、玉米、胡蘿蔔 南部:西瓜、苦瓜、球莖甘藍、大小麥 【漁獲】 北部:加腊 高雄:卓鯤、沙魚 東港:馬鮫、鰛仔、沙魚 東部:旗魚、沙魚、加納、紅目鰱 圖文創作:健談 資料來源:行政院農委會食農教育教學資源平台  延伸閱讀: 【冬天該如何養生】 https://www.havemary.com/article.php?id=3375 【立冬的養生之道】 https://www.havemary.com/article.php?id=5837 如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩 喜歡健談,可以給我們一個讚, 比喜歡更喜歡,可以按下分享, 超喜歡健談,請告訴親朋好友。 健談 havemary.com 用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~想看每日最新健康資訊嗎?請上健談粉絲團:https://www.facebook.com/havemary

什麼是甲狀腺風暴?

, 甲狀腺機能亢進是一種甲狀腺過度運作所造成的症狀,症狀輕微者雖不會對生活造成明顯影響,但若忽視不理卻可能惡化成「甲狀腺風暴」!新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示,甲狀腺風暴指的是甲狀腺素急速上升,造成身體代謝突然暴衝加速,可能體溫快速上升而出現發燒,心臟跳動過快而造成心律不整、呼吸困難,甚至引發心臟衰竭等嚴重後果,必須緊急送醫接受治療。 甲狀腺機能亢進是一種因內分泌失調所造成的健康問題,患者常因生活壓力、情緒焦慮、碘攝取過量或自體免疫疾病等因素而引起甲狀腺素大量分泌,使患者出現手抖、出汗、心跳加速、體重減輕等問題。 輕微的甲狀腺機能亢進看似對健康影響不大,但若忽視積極治療的重要性,長期維持甲亢狀態,或因意外創傷、手術、情緒、其他疾病或藥物使用(如使用含碘顯影劑)而使甲亢惡化成「甲狀腺風暴」,堪為健康隱憂!柳朋馳醫師說明,「甲狀腺風暴」顧名思義是甲狀腺正歷經一股混亂的風暴,甲狀腺素突然急速升高,造身體新陳代謝異常加速提升,故會使原本甲亢症狀加劇,如體溫升高變成發燒,心跳加速變成心臟負荷過大、甚至造成心臟衰竭,連帶也會造成血壓升高、呼吸變喘、呼吸困難、甚至休克等問題,屬於一種健康急症,必須立即就診接受治療。 柳朋馳醫師補充,甲狀腺風暴雖不算非常常見,甲亢患者中約僅有1至2%會惡化成甲狀腺風暴,但一旦發生卻可能危及生命安全,不可不慎!提醒甲亢患者最好積極就診接受治療,只要能穩定控制病況、學習與疾病共存,就能逐步恢復正常的生活品質。 甲狀腺風暴相關問題,建議諮詢「家醫科、內分泌科、新陳代謝科」 圖文創作:健談 專家諮詢:新光醫院家醫科 柳朋馳醫師 延伸閱讀: 【壓力過大,小心甲狀腺機能亢進!】 https://www.havemary.com/article.php?id=2801 【如何改善甲狀腺機能亢進】 https://www.havemary.com/article.php?id=2803 如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩 喜歡健談,可以給我們一個讚, 比喜歡更喜歡,可以按下分享, 超喜歡健談,請告訴親朋好友! 健談 havemary.com 用健康漫畫方式,帶你簡單瞭解正確健康概念與疾病,讓大家一起漫漫健康~想看每日最新健康資訊嗎?請上健談粉絲團:https://www.facebook.com/havemary

認識印加果油

, 印加果油是近期很受到民眾熱議的營養來源之一,到底印加果油是什麼?對健康有哪些好處呢?其營養價值真的比亞麻籽油、魚油更高嗎?微笑藥師藥局廖偉呈藥師表示,印加果油含有超過80%的多元不飽和脂肪酸,故被視為是補充Omega-3的營養來源之一,可幫助身體達到抗發炎的效果;但若以營養素實際轉成EPA、DHA的效率來看,仍建議直接補充魚油效果更好,而亞麻籽油、印加果油則可作為素食主義者的營養攝取來源之一!     印加果油是近期很受熱議的營養來源之一,廖偉呈藥師說明,印加果 (sacha inchi/ Plukenetia volubilis) 又稱為星油藤、印加花生、山花生,是一種豆科植物的果實,其壓榨萃取出的油即為「印加果油」。   細究印加果油的營養成分,其超過90%為不飽和脂肪酸,其中8成為不飽和脂肪酸(主要為亞麻油酸LA與α-次亞麻油酸ALA),而Omega-3 (指次亞麻油酸ALA)含量也高達42%。然而,廖偉呈藥師提醒,印加果油的營養價值並非單純從數據上來看,在選擇Omega-3營養來源還必須考量以下幾個重點:   1. 魚油含較高的EPA與DHA,抗發炎效果較佳。 印加果油與亞麻籽油的Omega-3成份為次亞麻油酸ALA,雖然ALA與EPA、DHA都屬於Omega-3脂肪酸,都具抗發炎效果,但Omega-3抗發炎效果仍主要取決於EPA與DHA。廖偉呈藥師解釋,雖然人體能將ALA轉換為EPA與DHA,但轉換效率差,分別只有約5%及小於0.5%的轉換率;因此,若想補充Omega-3幫助身體抗發炎,建議應優先攝取動物性的魚油,但若是素食主義者則可使用亞麻籽油或印加果油替代。   2. 植物性Omega-3來源以亞麻籽油優於印加果油。 印加果油所含的「次亞麻油酸」成分不如亞麻籽油或亞麻仁油,且印加果油所含的亞麻油酸 (LA) 屬於Omega-6 含量高於亞麻籽油。因此,若想增加Omega-3的攝取量,亞麻籽油是優於印加果油的選擇。   有鑒於現代人的速食飲食文化常導致Omega-3與Omega-6的失衡,因此積極攝取Omega-3對於健康促進仍有其重要性。廖偉呈藥師認為,單就印加果油來看,雖然沒有無可取代的神奇健康功效,卻不失為是一種不錯的植物性不飽和脂肪酸攝取來源;此外,廖藥師也提醒,食品並非藥品,長期穩定攝取Omega-3有助於促進健康,但若已有慢性疾病或健康疑慮時,仍應積極就診接受正規醫學治療為佳唷。   更多健康相關問題,歡迎諮詢微笑藥師團隊 Line@smilerx   圖文創作:健談 專家諮詢:微笑藥師藥局 廖偉呈藥師   延伸閱讀: 【認識Omega3、6、9】 https://www.havemary.com/article.php?id=5727 【Omega-3、Omega-6怎麼吃?】  https://www.havemary.com/article.php?id=5733   如果有任何問題,歡迎來信指教,感蝦哩     Read More

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