李玉美

李玉美

回看内心,传递瑜珈幸福哲学

李玉美,一位拥有28年瑜伽教学资历的台湾生活瑜伽导师,生活瑜珈让岁月不在她身上留下痕迹。

年青时因为长期的紧张生活造成身体出状况:医师诊断后宣佈是类风湿性关节!当时的李老师还不到三十岁。

后来,因缘和第一位把瑜珈从印度带回台湾的华淑君老师,一对一学习瑜珈。强忍着每次练完的全身疼痛(明白正是身体在释放压力与排除体内毒素的过程),不间断地练了一、二年,身体逐渐恢復了健康与活力。看见发生在自己身上的效果让李老师惊讶不已,进而全心全意投入瑜珈世界,并多次到印度去进修,沉潜自己,从而更了解身心之间那种密不可分的关係。

因为满载着对瑜珈的感恩与爱,从事瑜珈教学至今已28年。这段期间看到许多学生因瑜珈发生种种改变:有人改善了病情、有人变得自信、有人变得包容,也更懂得爱自己、爱别人,因此找到了生命的新方向。

对李老师来说,瑜珈于她,是一种恩典、一种福气,更是一种使命。她深刻体验~瑜珈,它绝对不只是瘦身减肥的肢体运动,也不只是让身体柔软的锻鍊方法。瑜珈,是一种生活、一种爱、一种态度,帮助你时时心情愉悦,保有宽容的心,让你学习用简单、单纯的心去面对万事万物,学习带着感谢的心去生活,让自己的人生从此大不同。你会发现原来健康并不难,幸福、快乐这麽简单,但又这麽丰富,就像大自然的美,有了阳光、空气、水就可以这麽美、这麽自在的活着、绽放着……,这也就是李老师倡导的生活瑜珈LIFE YOGA的真义。

LIFE YOGA,一种全新的瑜珈思维,以循传统瑜珈为基础,融合了气功、有氧与经络按摩,是一种跟自己身体亲近相处的快乐方式,更是让身体进入健康自在桃花源的钥匙。

教学经历:

1992年创办李玉美生活瑜伽,开始体现自身的教学理念,让瑜伽融入生活。

即使位在嘈杂的街头, 在李玉美装潢摆饰全是沉稳木色系的教室中,令人不禁想放慢脚步。刚学习瑜伽时,李玉美把瑜伽当作锻炼体力的运动,但她⼀路逐渐体悟到,在练习瑜伽的过程中,内心所达到的平静状态以及对自我身心的瞭解,才是瑜伽的真谛。

多年来,曾受聘于台湾审计部台北审计处、林务局、国家音乐厅等各大机关学校之瑜伽课。并受邀于国内外演讲、举办瑜珈活动,及培训生活瑜珈师资种子班,足迹遍及马来西亚、新加坡、大陆北京等地。

长期在电视及广播节目教学,近年来担任台湾客家电视台:「福气来了」瑜伽节目专任老师。并自2006年至今共14年,担任知名运动品牌FILA瑜珈系列年度服装赞助老师。

著作:

• 2005年「LIFE YOGA : 第一本瑜伽结合生机饮食全指南」,远见天下文化出版,一问市即荣登金石堂网路书店非文学类畅销排行榜第一名。
• 2010年「李玉美的女人瑜伽」,脸谱出版社。

这一路走来,李老师获得多位知名专家、作家及歌手的肯定及推广:

优质才女偶像/刘若英
创作歌手 / 陈绮贞
作家 / 陈艾妮
生机饮食专家/欧阳英
前两厅院总监 / 平珩女士
荣民总医院眼科医师/陈克华
台大医院妇产科医师/童宝玲
国泰医院妇产科主任/蔡明松
培真中医诊所院长/郑淑镁
农委会林务局局长/颜仁德

李玉美老师满载着对瑜伽的感恩与爱,让她想帮助更多的人得到健康。李老师强调瑜伽并不是柔软度很好、弯的很多的人才可以练,而是你能做到那裡,那裡就得到好处(气血得到循环、加强新陈代谢),其实只要简单的动作简单做,简单的动作重覆做,把瑜伽融入到您的生活,这样身体就会越来越健康,自然可以调整自律神经,提高身体的免疫力及自癒力,帮助您远离癌症,远离疾病,健康快乐常相随。

李老师总是以感恩与爱,带领大家了解瑜伽对身体的好处,让您随时、随地、随处可做的生活瑜伽。

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