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生活瑜珈, 保持冻龄的秘诀

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「瑜珈」保持冻齢的秘诀!

一动、一静的平衡,一动与一静的和谐,不仅柔美,更是「瑜伽」保持冻龄的秘诀!
人的老化是必然,只是,可以让它慢一些吗?又有那些即简单、又容易,甚至不花钱的方法来延缓老化呢?拥有近三十年瑜珈教学资历的台湾生活瑜珈导师李玉美,将越洋直播与你分享她的亲身经历及心得~「瑜珈」是最美的選擇喔!

「瑜珈」所有的动作,都是反地心引力,反日常惯性的动作,因而刺激活化了身体每一个细胞。
「瑜珈」有效促进血液循环,调整体质提升免疫力,改善记忆力延缓衰老。
「瑜珈」保持脊柱的柔软,关节的灵活,强健你的骨骼系统,预防骨质疏鬆。
医生说:有刺激就会囤积。藉着「瑜珈」的转动刺激你的关节,囤积你的骨质密度。让我们展开双手,打开胸膛,跟着「瑜珈」学习放下。学会往内观照自己,和自己的身体对话,向内聚气,储存身体内在的财富。

「瑜珈」就是停下脚步,享受当下平静内心。随时随处的生活瑜珈,让健康幸福如影随形,"堅持瑜伽"从此让你的身体你做主!

主题:生活瑜珈, 保持冻龄的秘诀
主讲及带领:李玉美老师(台湾)
日期:10月24日(六)
时间:2:30pm – 4:00pm

我们 10月24日见!
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李玉美简介

一位已经逾60岁的瑜珈导师,30年教学经验。起缘于个人健康出状况,后因学习瑜珈而痊癒。这一路走来,李老师获得多位知名专家、作家及歌手的肯定及推荐:

优质才女偶像/刘若英
创作歌手 / 陈绮贞
作家 / 陈艾妮
生机饮食专家/欧阳英
前两厅院总监 / 平珩女士
荣民总医院眼科医师/陈克华
台大医院妇产科医师/童宝玲
国泰医院妇产科主任/蔡明松

着作:
• 2005年「LIFE YOGA : 第一本瑜珈结合生机饮食全指南」,远见天下文化出版,一问市即荣登金石堂网路书店非文学类畅销排行榜第一名。
• 2010年「李玉美的女人瑜珈」,脸谱出版社。

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What others are saying

  1. Zihao Yeah

    Zihao Yeah

    那么神奇的吗?

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  2. Anonymous

    Anonymous

    有兴趣,如果有机会再看

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  3. Tan Zi Jian

    Tan Zi Jian (验证用户)

    以李玉美老师数百年丰厚老道的经验,我相信她会把生活瑜珈发扬光大。在我有生之年,能够听到李玉美老师亲身传授的瑜伽,我觉得此生不枉活了!

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